неделя, 16 ноември 2014 г.

Гледайте Йога тренировка за BJJ с Флавио Алмейда (Flavio Almeida)

Време за прочит – 1 мин., видео – 40 мин.
Flavio Almeida yoga class
Flavio Almeida е черен колан по Карлос Грейси младши и е успешен състезател, включително двукратен светпвен шампион и многократен национален шампион на Бразилия. В допълнение към неговиата състезателна кариера, той също е уважаван преподавател в „Gracie Barra“ Америка в Лейк Форест, Калифорния.
Йога за Jiu Jitsu се фокусира върху отварянето на раменете и горната част на гърба, както и на бедрата и тазобедрените мускули (флескори). Има много техники в BJJ, които изискват ниска позиция на граплера, който стяга раменете, горната част на гърба и мускулите в ломбалната област. Тази тренировка ще ви помогне да откриете тези области и ще ви помогне да избегнете контузии и наранявания.


Източник: www.bjjee.com

Благодарим ви за вниманието. Свободно споделяйте, коментрайте и G+

Няма коментари:

Публикуване на коментар