Време за прочит –
1 мин., видео – 40 мин.
 |
| Flavio Almeida yoga class |
Flavio Almeida е черен колан по Карлос Грейси младши и е
успешен състезател, включително двукратен светпвен шампион и многократен национален
шампион на Бразилия. В допълнение към неговиата състезателна кариера,
той също е уважаван преподавател в „Gracie Barra“ Америка в Лейк Форест,
Калифорния.
Йога за Jiu Jitsu се фокусира върху отварянето на раменете и
горната част на гърба, както и на бедрата и тазобедрените мускули (флескори).
Има много техники в BJJ, които изискват ниска позиция на граплера, който стяга
раменете, горната част на гърба и мускулите в ломбалната област. Тази тренировка
ще ви помогне да откриете тези области и ще ви помогне да избегнете контузии и наранявания.
Източник: www.bjjee.com
Благодарим ви за вниманието. Свободно споделяйте, коментрайте и G+
Няма коментари:
Публикуване на коментар